Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό φιλέτο choice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, φιλέτο, ροστό φιλέτο, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,69 mg 41%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 4 µg 166%
- Χολίνη 66 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 252 mg 20%
- Κάλιο 347 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου selectδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό316 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό193 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό173 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου primeδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, μαγειρεμένο, ψητό343 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό240 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο choice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο choice;
Τα 100 g Ψητό φιλέτο choice έχουν 188 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο choice;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο choice έχουν 160 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο choice;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο choice έχουν 320 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο choice;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο choice έχουν 80 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο choice;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο choice έχουν 479 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο choice;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο choice έχουν 639 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο choice;
Τα 50 g Ψητό φιλέτο choice έχουν 94 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο choice;
Τα 150 g Ψητό φιλέτο choice έχουν 282 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171753 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
