Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μικρό ψητό top sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,4 µg 140%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,8 mg 15%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 245 mg 20%
- Κάλιο 379 mg 8%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 65%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 35 µg 64%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 147 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 441 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 588 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, choice)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό193 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μικρό ψητό top sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 100 g Μικρό ψητό top sirloin έχουν 173 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό top sirloin έχουν 147 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό top sirloin έχουν 294 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό top sirloin;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό top sirloin έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό top sirloin έχουν 441 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό top sirloin έχουν 588 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 50 g Μικρό ψητό top sirloin έχουν 87 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό top sirloin;
Τα 150 g Μικρό ψητό top sirloin έχουν 260 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173407 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
