Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό

179

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	179	29 g	0,7 g	7 g
1 μερίδα	85 g	152	24 g	0,6 g	5,9 g
2 μερίδες	170 g	304	48 g	1,3 g	12 g
½ μερίδα	42,5 g	76	12 g	0,3 g	3 g
3 μερίδες	255 g	456	73 g	1,9 g	18 g
4 μερίδες	340 g	609	97 g	2,5 g	24 g
50 g	50 g	90	14 g	0,4 g	3,5 g
150 g	150 g	269	43 g	1,1 g	10 g
200 g	200 g	358	57 g	1,5 g	14 g
250 g	250 g	448	71 g	1,9 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 100 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 179 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 152 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 304 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 76 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 456 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 609 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 50 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 90 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select);

Τα 150 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select) έχουν 269 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173048 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες