Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, χωριστή άπαχη και λιπαρή ουσία, καθαρισμένη σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου

228

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	228	27 g	1 g	13 g
1 μερίδα	85 g	194	23 g	0,9 g	11 g
2 μερίδες	170 g	388	46 g	1,7 g	22 g
½ μερίδα	42,5 g	97	12 g	0,4 g	5,5 g
3 μερίδες	255 g	581	69 g	2,6 g	33 g
4 μερίδες	340 g	775	92 g	3,4 g	44 g
50 g	50 g	114	14 g	0,5 g	6,5 g
150 g	150 g	342	41 g	1,5 g	19 g
200 g	200 g	456	54 g	2 g	26 g
250 g	250 g	570	68 g	2,5 g	32 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 100 g Μικρό ψητό κόντρα έχουν 228 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό κόντρα έχουν 194 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό κόντρα έχουν 388 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό κόντρα έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό κόντρα έχουν 581 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό κόντρα έχουν 775 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 50 g Μικρό ψητό κόντρα έχουν 114 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό κόντρα;

Τα 150 g Μικρό ψητό κόντρα έχουν 342 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174708 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες