Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό

213

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0,9 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	213	27 g	0,9 g	11 g
1 μερίδα	85 g	181	23 g	0,8 g	9,5 g
2 μερίδες	170 g	362	46 g	1,5 g	19 g
½ μερίδα	42,5 g	91	12 g	0,4 g	4,8 g
3 μερίδες	255 g	543	69 g	2,3 g	29 g
4 μερίδες	340 g	724	92 g	3,1 g	38 g
50 g	50 g	107	14 g	0,5 g	5,6 g
150 g	150 g	320	41 g	1,4 g	17 g
200 g	200 g	426	54 g	1,8 g	22 g
250 g	250 g	533	68 g	2,3 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 100 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 213 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 181 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 362 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 91 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 543 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 724 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 50 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 107 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο;

Τα 150 g Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο έχουν 320 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες