Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 208 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,7 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 37 mg 2%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
- Χολίνη 108 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 227 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,7 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψαρονέφρι βοείου choiceμόνο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό231 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundεισαγωγής, άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο168 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό tri-tipκάτω φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό211 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 100 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 208 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 177 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 354 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 530 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 707 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 50 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 104 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ;
Τα 150 g Ψητό μοσhάρι νουαγιάζ έχουν 312 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169524 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
