Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μoschári nouρoû
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 238 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 69%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
- Χολίνη 131 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 319 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 32,5 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μoschári nouρoû
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μoschári nouρoû;
Τα 100 g Μoschári nouρoû έχουν 238 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μoschári nouρoû;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μoschári nouρoû έχουν 202 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μoschári nouρoû;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μoschári nouρoû έχουν 405 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μoschári nouρoû;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μoschári nouρoû έχουν 101 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μoschári nouρoû;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μoschári nouρoû έχουν 607 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μoschári nouρoû;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μoschári nouρoû έχουν 809 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μoschári nouρoû;
Τα 50 g Μoschári nouρoû έχουν 119 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μoschári nouρoû;
Τα 150 g Μoschári nouρoû έχουν 357 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
