Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 225 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 69%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 110%
- Χολίνη 132 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 217 mg 17%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 32,5 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα212 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 225 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 191 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 383 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 96 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 574 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 765 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 113 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 338 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168713 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
