Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μoschári nouρoû
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 250 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 68%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
- Χολίνη 130 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 32,5 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μoschári nouρoû
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μoschári nouρoû;
Τα 100 g Μoschári nouρoû έχουν 250 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μoschári nouρoû;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μoschári nouρoû έχουν 213 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μoschári nouρoû;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μoschári nouρoû έχουν 425 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μoschári nouρoû;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μoschári nouρoû έχουν 106 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μoschári nouρoû;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μoschári nouρoû έχουν 638 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μoschári nouρoû;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μoschári nouρoû έχουν 850 kcal, με 116 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μoschári nouρoû;
Τα 50 g Μoschári nouρoû έχουν 125 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μoschári nouρoû;
Τα 150 g Μoschári nouρoû έχουν 375 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168709 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
