Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μoschári nouρoû
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 266 kcal —
- Πρωτεΐνες 33 g 66%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68 mg 3%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,3 µg 137%
- Χολίνη 126 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 274 mg 22%
- Κάλιο 480 mg 10%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 32 µg 58%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μoschári nouρoû
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μoschári nouρoû;
Τα 100 g Μoschári nouρoû έχουν 266 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μoschári nouρoû;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μoschári nouρoû έχουν 226 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μoschári nouρoû;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μoschári nouρoû έχουν 452 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μoschári nouρoû;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μoschári nouρoû έχουν 113 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μoschári nouρoû;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μoschári nouρoû έχουν 678 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μoschári nouρoû;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μoschári nouρoû έχουν 904 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μoschári nouρoû;
Τα 50 g Μoschári nouρoû έχουν 133 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μoschári nouρoû;
Τα 150 g Μoschári nouρoû έχουν 399 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168711 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
