Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 86%
- Χολίνη 63,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 407 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 542 | 105 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό124 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο και λίπος, ωμό129 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτοχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, ωμό122 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή (select), ωμό144 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό248 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 120 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 136 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 271 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 68 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 407 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 542 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 60 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμό έχουν 180 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171747 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
