Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 122 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 388 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 23 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, choice)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 3mm (1/8), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό151 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή (select), ωμό144 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό148 kcal / 100 g
- Ψητό βοείου κρέατος tri-tipκάτω φιλέτο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό129 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 100 g Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 122 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 1 μερίδα (113 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 138 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 2 μερίδες (226 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 276 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 69 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 3 μερίδες (339 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 414 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 4 μερίδες (452 g) Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 551 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 50 g Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 61 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο;
Τα 150 g Top sirloin μικρό ψητό/φιλέτο έχουν 183 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174695 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
