Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 121%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 395 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 26,3 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, choice)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό142 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό148 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 100 g Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 128 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 145 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 289 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 72 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 434 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 579 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 50 g Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 64 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin;
Τα 150 g Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloin έχουν 192 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
