Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό βοείου κρέατος tri-tip

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κάτω φιλέτο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 54 mg 2%
  • Χοληστερόλη 59 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
  • Χολίνη 89,2 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 204 mg 16%
  • Κάλιο 344 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 29,7 µg 54%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12921 g0 g4,2 g
1 μερίδα113 g14624 g0 g4,8 g
2 μερίδες226 g29248 g0 g9,5 g
½ μερίδα56,5 g7312 g0 g2,4 g
3 μερίδες339 g43772 g0 g14 g
4 μερίδες452 g58397 g0 g19 g
50 g50 g6511 g0 g2,1 g
150 g150 g19432 g0 g6,3 g
200 g200 g25843 g0 g8,4 g
250 g250 g32353 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Ψητό βοείου κρέατος tri-tip

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 100 g Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 129 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 146 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 292 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 437 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 583 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 50 g Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 65 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό βοείου κρέατος tri-tip;

Τα 150 g Ψητό βοείου κρέατος tri-tip έχουν 194 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173124 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες