Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 58 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 72%
- Χολίνη 86,7 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 25,8 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό154 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, ωμό143 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 100 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 130 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 147 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 294 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 441 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 588 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 50 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 65 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 150 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 195 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
