Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 57 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 61%
- Χολίνη 88 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 323 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 26 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό142 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ωμό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό124 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 100 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 126 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 142 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 285 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 71 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 427 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 570 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 50 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 150 g Ωμό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 189 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
