Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 36 mg 2%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
- Χολίνη 105 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,4 mg 14%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 225 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 31,4 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό193 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό173 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 100 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 176 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 150 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 299 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 449 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 598 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 50 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 88 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice;
Τα 150 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choice έχουν 264 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
