Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 36 mg 2%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
- Χολίνη 105 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 31,1 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
- Ψητό tri-tipκάτω φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό211 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ choiceχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό171 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 100 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 174 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 148 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 296 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 444 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 592 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 50 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 87 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό;
Τα 150 g Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό έχουν 261 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170233 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
