Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 73 mg 3%
- Χοληστερόλη 81 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 109%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 357 mg 8%
- Ψευδάργυρος 7,5 mg 68%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 22,8 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό219 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 100 g Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 220 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 187 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 374 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 94 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 561 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 748 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 50 g Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 110 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό;
Τα 150 g Ψητό μοsχαρίσιο πλευρό έχουν 330 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170218 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
