Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό πλευρά μόσχου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ψητό, ψητό φούρνου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 331 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6 mg 55%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,5 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8290 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου359 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό πλευρά μόσχου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 100 g Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 331 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 281 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 563 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 141 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 844 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 1125 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 50 g Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 166 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό πλευρά μόσχου;
Τα 150 g Ψητό πλευρά μόσχου έχουν 497 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
