Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, άπαχο και λίπος διαχωρίσιμα, κομμένο στα 1/8" λίπους, prime, ψημένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 393 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 33 g 42%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 68%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 98%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 0 g | 33 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 334 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 668 | 39 g | 0 g | 56 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 167 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1002 | 58 g | 0 g | 84 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1336 | 78 g | 0 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 0 g | 82 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8300 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου359 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 393 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 334 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 668 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 167 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 1002 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 1336 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 111 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 197 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 590 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168687 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
