Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό πλευρό μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρευτό, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 372 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 30 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 61%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 97%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 52%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,2 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 316 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 632 | 39 g | 0 g | 52 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 949 | 58 g | 0 g | 78 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1265 | 78 g | 0 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 46 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8307 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου359 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό πλευρό μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 100 g Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 372 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 316 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 632 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 158 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 949 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 1265 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 104 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 50 g Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 186 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό πλευρό μοσχαριού;
Τα 150 g Ψητό πλευρό μοσχαριού έχουν 558 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170619 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
