Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rib eye steak roast
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 253 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,7 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 68 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 73%
- Χολίνη 41,1 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 224 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 23,3 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ choice ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό127 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rib eye steak roast
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rib eye steak roast;
Τα 100 g Rib eye steak roast έχουν 253 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak roast;
Τα 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak roast έχουν 286 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak roast;
Τα 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak roast έχουν 572 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak roast;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak roast έχουν 143 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak roast;
Τα 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak roast έχουν 858 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak roast;
Τα 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak roast έχουν 1144 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rib eye steak roast;
Τα 50 g Rib eye steak roast έχουν 127 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rib eye steak roast;
Τα 150 g Rib eye steak roast έχουν 380 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173393 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
