Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rib eye steak roast
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
- Χολίνη 42,1 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 236 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 43%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 23,3 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,4 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό180 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rib eye steak roast
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rib eye steak roast;
Τα 100 g Rib eye steak roast έχουν 244 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak roast;
Τα 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak roast έχουν 276 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak roast;
Τα 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak roast έχουν 551 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak roast;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak roast έχουν 138 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak roast;
Τα 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak roast έχουν 827 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak roast;
Τα 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak roast έχουν 1103 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rib eye steak roast;
Τα 50 g Rib eye steak roast έχουν 122 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rib eye steak roast;
Τα 150 g Rib eye steak roast έχουν 366 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172156 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
