Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rib eye steak roast
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 78%
- Χολίνη 48,7 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 156 mg 12%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 27,3 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 353 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 529 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 705 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό180 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rib eye steak roast
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rib eye steak roast;
Τα 100 g Rib eye steak roast έχουν 156 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak roast;
Τα 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak roast έχουν 176 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak roast;
Τα 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak roast έχουν 353 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak roast;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak roast έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak roast;
Τα 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak roast έχουν 529 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak roast;
Τα 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak roast έχουν 705 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rib eye steak roast;
Τα 50 g Rib eye steak roast έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rib eye steak roast;
Τα 150 g Rib eye steak roast έχουν 234 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
