Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα rib eye
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 161 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 82%
- Χολίνη 47,9 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 153 mg 12%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 27,5 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 182 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 364 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 546 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 728 | 98 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, choice, ωμό149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα rib eye
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 100 g Μπριζόλα rib eye έχουν 161 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 182 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 364 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 91 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 546 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 728 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 50 g Μπριζόλα rib eye έχουν 81 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 150 g Μπριζόλα rib eye έχουν 242 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170840 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
