Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rib eye steak / ψητό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 80%
- Χολίνη 51,5 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 156 mg 12%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 43%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 21,5 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rib eye steak / ψητό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 100 g Rib eye steak / ψητό έχουν 173 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 195 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 391 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 98 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 586 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 782 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 50 g Rib eye steak / ψητό έχουν 87 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 150 g Rib eye steak / ψητό έχουν 260 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171235 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
