Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rib eye steak / ψητό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 166 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 81%
- Χολίνη 50,5 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 275 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 44%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 21,1 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό180 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rib eye steak / ψητό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 100 g Rib eye steak / ψητό έχουν 166 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 188 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 375 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 94 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 563 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 750 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 50 g Rib eye steak / ψητό έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 150 g Rib eye steak / ψητό έχουν 249 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
