Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rib eye steak / ψητό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 255 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,1 g 45%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 73%
- Χολίνη 43,1 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 233 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 18,3 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinΒόειο, φιλέτο, μπριζόλα top loin, χωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό163 kcal / 100 g
- Μπριζόλα T-boneμε κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό153 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rib eye steak / ψητό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 100 g Rib eye steak / ψητό έχουν 255 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 288 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 576 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 144 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 864 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak / ψητό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Rib eye steak / ψητό έχουν 1153 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 50 g Rib eye steak / ψητό έχουν 128 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rib eye steak / ψητό;
Τα 150 g Rib eye steak / ψητό έχουν 383 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172151 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
