Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα T-bone

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό

153

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	153	22 g	6,5 g
1 μερίδα	113 g	173	25 g	7,3 g
2 μερίδες	226 g	346	50 g	15 g
½ μερίδα	56,5 g	86	13 g	3,7 g
3 μερίδες	339 g	519	75 g	22 g
4 μερίδες	452 g	692	100 g	29 g
50 g	50 g	77	11 g	3,3 g
150 g	150 g	230	33 g	9,8 g
200 g	200 g	306	44 g	13 g
250 g	250 g	383	56 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 100 g Μπριζόλα T-bone έχουν 153 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 173 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 346 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 86 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 519 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 692 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 50 g Μπριζόλα T-bone έχουν 77 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 150 g Μπριζόλα T-bone έχουν 230 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168642 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες