Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα T-bone

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

217

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	217	28 g	11 g
1 μερίδα	85 g	184	23 g	9,4 g
2 μερίδες	170 g	369	47 g	19 g
½ μερίδα	42,5 g	92	12 g	4,7 g
3 μερίδες	255 g	553	70 g	28 g
4 μερίδες	340 g	738	93 g	38 g
50 g	50 g	109	14 g	5,5 g
150 g	150 g	326	41 g	17 g
200 g	200 g	434	55 g	22 g
250 g	250 g	543	69 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 100 g Μπριζόλα T-bone έχουν 217 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 184 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 369 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 553 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 738 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 50 g Μπριζόλα T-bone έχουν 109 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 150 g Μπριζόλα T-bone έχουν 326 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες