Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα T-bone

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό

144

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	144	22 g	5,3 g
1 μερίδα	113 g	163	25 g	6 g
2 μερίδες	226 g	325	51 g	12 g
½ μερίδα	56,5 g	81	13 g	3 g
3 μερίδες	339 g	488	76 g	18 g
4 μερίδες	452 g	651	101 g	24 g
50 g	50 g	72	11 g	2,7 g
150 g	150 g	216	34 g	8 g
200 g	200 g	288	45 g	11 g
250 g	250 g	360	56 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 100 g Μπριζόλα T-bone έχουν 144 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 163 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 325 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 81 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 488 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 651 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 50 g Μπριζόλα T-bone έχουν 72 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 150 g Μπριζόλα T-bone έχουν 216 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168645 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες