Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα T-bone

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

206

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	206	29 g	9,4 g
1 μερίδα	85 g	175	24 g	7,9 g
2 μερίδες	170 g	350	48 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	88	12 g	4 g
3 μερίδες	255 g	525	73 g	24 g
4 μερίδες	340 g	700	97 g	32 g
50 g	50 g	103	14 g	4,7 g
150 g	150 g	309	43 g	14 g
200 g	200 g	412	57 g	19 g
250 g	250 g	515	71 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 100 g Μπριζόλα T-bone έχουν 206 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 175 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 350 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 525 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 700 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 50 g Μπριζόλα T-bone έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 150 g Μπριζόλα T-bone έχουν 309 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169467 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες