Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα T-bone

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο με λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

212

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	212	28 g	10 g
1 μερίδα	85 g	180	24 g	8,8 g
2 μερίδες	170 g	360	47 g	18 g
½ μερίδα	42,5 g	90	12 g	4,4 g
3 μερίδες	255 g	541	71 g	26 g
4 μερίδες	340 g	721	95 g	35 g
50 g	50 g	106	14 g	5,2 g
150 g	150 g	318	42 g	16 g
200 g	200 g	424	56 g	21 g
250 g	250 g	530	70 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 100 g Μπριζόλα T-bone έχουν 212 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 180 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 360 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 541 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 721 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 50 g Μπριζόλα T-bone έχουν 106 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 150 g Μπριζόλα T-bone έχουν 318 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες