Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα T-bone

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό

160

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	160	22 g	7,3 g
1 μερίδα	113 g	181	25 g	8,2 g
2 μερίδες	226 g	362	50 g	16 g
½ μερίδα	56,5 g	90	13 g	4,1 g
3 μερίδες	339 g	542	75 g	25 g
4 μερίδες	452 g	723	100 g	33 g
50 g	50 g	80	11 g	3,6 g
150 g	150 g	240	33 g	11 g
200 g	200 g	320	44 g	15 g
250 g	250 g	400	55 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 100 g Μπριζόλα T-bone έχουν 160 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 181 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 362 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 90 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 542 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα T-bone;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα T-bone έχουν 723 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 50 g Μπριζόλα T-bone έχουν 80 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα T-bone;

Τα 150 g Μπριζόλα T-bone έχουν 240 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168619 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες