Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα flank μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό

178

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	178	28 g	6,5 g
1 μερίδα	85 g	151	24 g	5,5 g
2 μερίδες	170 g	303	48 g	11 g
½ μερίδα	42,5 g	76	12 g	2,8 g
3 μερίδες	255 g	454	71 g	17 g
4 μερίδες	340 g	605	95 g	22 g
50 g	50 g	89	14 g	3,2 g
150 g	150 g	267	42 g	9,7 g
200 g	200 g	356	56 g	13 g
250 g	250 g	445	70 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 100 g Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 178 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 151 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 303 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 76 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 454 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 605 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 50 g Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 89 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα flank μοσχαριού;

Τα 150 g Μπριζόλα flank μοσχαριού έχουν 267 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174775 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες