Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο κοιλιάς βοείου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξεκάλκαλο, άπαχο, ωμό
164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63,5 mg 3%
- Χοληστερόλη 46,6 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
- Χολίνη 90,1 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,7 mg 0%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 25,6 mg 6%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 324 mg 7%
- Ψευδάργυρος 6,2 mg 56%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 26,4 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα flank μοσχαριούμόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, ωμό137 kcal / 100 g
- Outside skirt steakχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό238 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό154 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο κρεμαστό steakωμό138 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαχωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό147 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόάπαχο, κοπή 0mm (0), ωμό157 kcal / 100 g
- Χοιrinή κοιλιά χωρίς πλευρόαφαιρεμένο πλευρό, ωμό323 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φιλέτο κοιλιάς βοείου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου;
Τα 100 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου έχουν 164 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου;
Τα 50 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου;
Τα 150 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου έχουν 246 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου;
Τα 200 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου έχουν 328 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου;
Τα 250 g Φιλέτο κοιλιάς βοείου έχουν 410 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
