Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα μόσχου sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, άπαχο
135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 135 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 360 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδοωμό, άπαχο και λιπαρό146 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο116 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο140 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό151 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα μόσχου sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 100 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 135 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 50 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 150 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 203 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 200 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 270 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 250 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 338 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-064 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
