Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, άπαχο και λιπαρό
146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο και λιπαρό198 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο και λιπαρό227 kcal / 100 g
- Λωρίδες μοσχαρίσιου κρέατος για stir-fryάπαχο, ωμό128 kcal / 100 g
- Μοσhάρι bolar bladeωμό118 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 100 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 146 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 50 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 150 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 219 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 200 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 292 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 250 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 365 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
