Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχαρο για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο σε χύτρα ταχύτητας, άπαχο και λιπαρό
217
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες34 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 217 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 68%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 8,7 mg 79%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 14 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούμαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό228 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, βραστό, άπαχο και λιπαρό224 kcal / 100 g
- Λωρίδες μοσχαρίσιου κρέατος για stir-fryάπαχο, τηγανητό, χωρίς προσθήκη λίπους154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μόσχαρο για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 100 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 217 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 50 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 109 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 150 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 326 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 200 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 434 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 250 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 543 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-079 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
