Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο σε χύτρα ταχύτητας, άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 199 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 70%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 9,5 mg 86%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 12 µg 22%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούμαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό228 kcal / 100 g
- Λωρίδες μοσχαρίσιου κρέατος για stir-fryάπαχο, τηγανητό, χωρίς προσθήκη λίπους154 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, βραστό, άπαχο και λιπαρό224 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο έχουν 199 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο έχουν 100 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο έχουν 299 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο έχουν 398 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα για στιφάδο έχουν 498 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-078 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
