Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες34 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 34 g 67%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,9 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67 mg 3%
  • Χοληστερόλη 113 mg 38%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,4 µg 185%
  • Χολίνη 127 mg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 3,5 mg 20%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 315 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 11 mg 100%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 38,5 µg 70%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19734 g0 g6,9 g
1 μερίδα85 g16729 g0 g5,9 g
2 μερίδες170 g33557 g0 g12 g
½ μερίδα42,5 g8414 g0 g2,9 g
3 μερίδες255 g50286 g0 g18 g
4 μερίδες340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3,5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 100 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 197 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 167 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 335 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 84 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 502 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 670 kcal, με 114 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 50 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 99 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας;

Τα 150 g Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέας έχουν 296 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171201 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες