Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα από σπάλα βοείου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπάλα, χωρίς οστά, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

190

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες33 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	190	33 g	6,3 g
1 μερίδα	85 g	162	28 g	5,4 g
2 μερίδες	170 g	323	57 g	11 g
½ μερίδα	42,5 g	81	14 g	2,7 g
3 μερίδες	255 g	485	85 g	16 g
4 μερίδες	340 g	646	113 g	22 g
50 g	50 g	95	17 g	3,2 g
150 g	150 g	285	50 g	9,5 g
200 g	200 g	380	67 g	13 g
250 g	250 g	475	83 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 100 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 190 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 162 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 323 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 81 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 485 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 646 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 50 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 95 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 150 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 285 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170806 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες