Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μοσhάρι σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8

341

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά25 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	341	27 g	25 g
1 μερίδα	85 g	290	23 g	21 g
2 μερίδες	170 g	580	46 g	43 g
½ μερίδα	42,5 g	145	11 g	11 g
3 μερίδες	255 g	870	68 g	64 g
4 μερίδες	340 g	1159	91 g	85 g
50 g	50 g	171	13 g	13 g
150 g	150 g	512	40 g	38 g
200 g	200 g	682	54 g	50 g
250 g	250 g	853	67 g	63 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσhάρι σπάλα;

Τα 100 g μοσhάρι σπάλα έχουν 341 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μοσhάρι σπάλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) μοσhάρι σπάλα έχουν 290 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μοσhάρι σπάλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) μοσhάρι σπάλα έχουν 580 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μοσhάρι σπάλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μοσhάρι σπάλα έχουν 145 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μοσhάρι σπάλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) μοσhάρι σπάλα έχουν 870 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μοσhάρι σπάλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) μοσhάρι σπάλα έχουν 1159 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσhάρι σπάλα;

Τα 50 g μοσhάρι σπάλα έχουν 171 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσhάρι σπάλα;

Τα 150 g μοσhάρι σπάλα έχουν 512 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169494 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες