Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό σπάλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, βραστό

359

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά27 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	359	26 g	27 g
1 μερίδα	85 g	305	22 g	23 g
2 μερίδες	170 g	610	45 g	46 g
½ μερίδα	42,5 g	153	11 g	12 g
3 μερίδες	255 g	915	67 g	70 g
4 μερίδες	340 g	1221	90 g	93 g
50 g	50 g	180	13 g	14 g
150 g	150 g	539	40 g	41 g
200 g	200 g	718	53 g	55 g
250 g	250 g	898	66 g	68 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό σπάλας;

Τα 100 g Ψητό σπάλας έχουν 359 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό σπάλας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό σπάλας έχουν 305 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό σπάλας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό σπάλας έχουν 610 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό σπάλας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό σπάλας έχουν 153 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό σπάλας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό σπάλας έχουν 915 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό σπάλας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό σπάλας έχουν 1221 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό σπάλας;

Τα 50 g Ψητό σπάλας έχουν 180 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό σπάλας;

Τα 150 g Ψητό σπάλας έχουν 539 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168671 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες