Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό σπάλας βοδινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο, βραστό, ψητό κατσαρόλας

254
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες35 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 254 kcal —
  • Πρωτεΐνες 35 g 70%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61,2 mg 3%
  • Χοληστερόλη 94,8 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,9 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3,2 µg 133%
  • Χολίνη 118 mg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,4 mg 1%
  • Σίδηρος 3,4 mg 19%
  • Μαγνήσιο 23,8 mg 6%
  • Φώσφορος 192 mg 15%
  • Κάλιο 272 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 11,5 mg 104%
  • Χαλκός 0,15 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 26,7 µg 49%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25435 g0 g12 g
50 g50 g12718 g0 g5,8 g
150 g150 g38153 g0 g17 g
200 g200 g50870 g0 g23 g
250 g250 g63588 g0 g29 g

Ερωτήσεις για το Ψητό σπάλας βοδινού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό σπάλας βοδινού;

Τα 100 g Ψητό σπάλας βοδινού έχουν 254 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό σπάλας βοδινού;

Τα 50 g Ψητό σπάλας βοδινού έχουν 127 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό σπάλας βοδινού;

Τα 150 g Ψητό σπάλας βοδινού έχουν 381 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό σπάλας βοδινού;

Τα 200 g Ψητό σπάλας βοδινού έχουν 508 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό σπάλας βοδινού;

Τα 250 g Ψητό σπάλας βοδινού έχουν 635 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5949 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες