Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα από σπάλα βοείου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπάλα, χωρίς οστά, με διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

211

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες32 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	211	32 g	9,3 g
1 μερίδα	85 g	179	27 g	7,9 g
2 μερίδες	170 g	359	54 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	90	14 g	4 g
3 μερίδες	255 g	538	81 g	24 g
4 μερίδες	340 g	717	108 g	32 g
50 g	50 g	106	16 g	4,7 g
150 g	150 g	317	48 g	14 g
200 g	200 g	422	64 g	19 g
250 g	250 g	528	80 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 100 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 211 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 179 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 359 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 90 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 538 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 717 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 50 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 106 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου;

Τα 150 g Μπριζόλα από σπάλα βοείου έχουν 317 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170823 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες