Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

209
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 209 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 53%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 74 mg 3%
  • Χοληστερόλη 98 mg 33%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,3 µg 178%
  • Χολίνη 92,1 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 3,4 mg 19%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 202 mg 16%
  • Κάλιο 306 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 10,4 mg 95%
  • Χαλκός 0,1 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 28 µg 51%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20927 g0 g12 g
1 μερίδα85 g17823 g0 g9,7 g
2 μερίδες170 g35545 g0 g20 g
½ μερίδα42,5 g8911 g0 g4,9 g
3 μερίδες255 g53368 g0 g29 g
4 μερίδες340 g71190 g0 g39 g
50 g50 g10513 g0 g5,7 g
150 g150 g31440 g0 g17 g
200 g200 g41853 g0 g23 g
250 g250 g52366 g0 g29 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 209 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 178 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 355 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 89 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 533 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 711 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 105 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 314 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170203 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες