Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό

170
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0,5 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 170 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 77 mg 3%
  • Χοληστερόλη 69 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3,1 µg 129%
  • Χολίνη 71,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 181 mg 14%
  • Κάλιο 321 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 7,6 mg 69%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 21,7 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 μερίδα113 g19222 g0,6 g11 g
2 μερίδες226 g38444 g1,1 g23 g
½ μερίδα56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 μερίδες339 g57666 g1,7 g34 g
4 μερίδες452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 170 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 192 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 384 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 96 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 576 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 768 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 85 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver cut chuck under blade center έχουν 255 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170205 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες