Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βόειο, σπάλα, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, ωμό

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0,4 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%
  • Χοληστερόλη 69 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 126%
  • Χολίνη 69,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 178 mg 14%
  • Κάλιο 315 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 7,4 mg 67%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 21,2 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 μερίδα113 g20622 g0,4 g13 g
2 μερίδες226 g41143 g0,8 g26 g
½ μερίδα56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 μερίδες339 g61764 g1,2 g40 g
4 μερίδες452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 182 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 206 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 411 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 103 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 617 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 823 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 91 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 273 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171213 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες